4.4 km | 00:43:19 | 09:51/km日期: 2024-03-14 20:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73.7
Pace: 08'20" / 07'05" / 06'28" / 06'52" / 36'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'08") | 188 / 188 |
| 2 | | 17'26" (+13'22") | 240 / 429 |
| 3 | | 04'22" (+00'18") | 193 / 622 |
| 4 | | 09'02" (+04'58") | 186 / 809 |
| 5 | | 04'20" (+00'16") | 193 / 1002 |
| 6 | | 09'36" (+05'32") | 178 / 1181 |
| 7 | | 04'23" (+00'19") | 186 / 1368 |
| 8 | | 08'57" (+04'53") | 189 / 1558 |
| 9 | | 04'12" (+00'08") | 194 / 1752 |
| 10 | | 09'23" (+05'19") | 184 / 1936 |
| 11 | | 04'23" (+00'19") | 189 / 2126 |
| 12 | | 09'27" (+05'23") | 179 / 2305 |
| 13 | | 04'04" | 190 / 2495 |
| 14 | | 09'21" (+05'17") | 181 / 2677 |
| 15 | | 04'17" (+00'13") | 192 / 2869 |
| 16 | | 09'38" (+05'34") | 175 / 3045 |
| 17 | | 04'09" (+00'05") | 192 / 3237 |
| 18 | | 10'21" (+06'17") | 170 / 3408 |
| 19 | | 04'06" (+00'02") | 192 / 3600 |
| 20 | | 09'52" (+05'48") | 172 / 3773 |
| 21 | | 04'14" (+00'10") | 192 / 3965 |
| 22 | | 34'18" (+30'14") | 430 / 4396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.34 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'05" | 00:15'25" |
| 3 | 06'28" | 00:21'53" |
| 4 | 06'52" | 00:28'45" |
| 4.4 | 36'45" | 00:43'19" |
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