7.5 km | 00:47:10 | 06:16/km日期: 2024-03-13 15:40 - 地點: 通學步道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 150 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59
Pace: 06'17" / 06'19" / 06'15" / 06'11" / 06'07" / 06'18" / 06'19" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'30") | 517 / 7517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.23 km 
ASICS ASICS RP6黑螢光 累積 :
1332.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'19" | 00:12'36" |
| 3 | 06'15" | 00:18'51" |
| 4 | 06'11" | 00:25'02" |
| 5 | 06'07" | 00:31'09" |
| 6 | 06'18" | 00:37'27" |
| 7 | 06'19" | 00:43'46" |
| 7.5 | 06'07" | 00:46'56" |
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