Ck智凱 2024/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ck智凱台中
ID 382726

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1.8 km | 00:09:56 | 05:32/km

日期: 2024-03-13 17:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 23°C - 濕度: 54.1

Pace: 05'48" / 05'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 211.58 km

ASICS TARTHEREDGE虎走7 場訓鞋累積 : 610.8 km

Strava 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.8	05'14"	00:09'56"

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