10.6 km | 00:54:09 | 05:07/km日期: 2024-03-12 18:43 - 地點: 湖口 - 天氣: 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 10300 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 51.7
Pace: 05'13" / 05'04" / 05'06" / 04'57" / 05'11" / 05'03" / 05'04" / 04'53" / 04'31" / 04'21" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'50") | 1002 / 1002 | 196 / 96 |
| 2 | | 05'05" (+00'40") | 1001 / 2004 | 198 / 98 |
| 3 | | 05'09" (+00'44") | 1001 / 3005 | 192 / 100 |
| 4 | | 04'59" (+00'34") | 1000 / 4006 | 193 / 103 |
| 5 | | 05'11" (+00'46") | 1002 / 5008 | 190 / 101 |
| 6 | | 05'08" (+00'43") | 1002 / 6010 | 189 / 102 |
| 7 | | 05'07" (+00'42") | 1001 / 7011 | 192 / 101 |
| 8 | | 04'53" (+00'28") | 1000 / 8012 | 191 / 106 |
| 9 | | 04'31" (+00'06") | 1003 / 9015 | 200 / 110 |
| 10 | | 04'25" | 1002 / 10018 | 202 / 111 |
| 11 | | 08'02" (+03'37") | 530 / 10549 | 139 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.87 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
337.3 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'04" | 00:10'17" |
| 3 | 05'06" | 00:15'23" |
| 4 | 04'57" | 00:20'20" |
| 5 | 05'11" | 00:25'31" |
| 6 | 05'03" | 00:30'34" |
| 7 | 05'04" | 00:35'38" |
| 8 | 04'53" | 00:40'31" |
| 9 | 04'31" | 00:45'02" |
| 10 | 04'21" | 00:49'23" |
| 10.6 | 08'39" | 00:54'09" |
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