10.0 km | 00:53:32 | 05:21/km日期: 2024-03-10 15:45 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 76.1
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'23" / 05'27" / 05'28" / 05'18" / 05'24" / 05'09" / 05'19" / 05'06" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'36") | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.54 km 
Nike Flyfit 累積 :
6320.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'23" | 00:10'57" |
| 3 | 05'23" | 00:16'20" |
| 4 | 05'27" | 00:21'47" |
| 5 | 05'28" | 00:27'15" |
| 6 | 05'18" | 00:32'33" |
| 7 | 05'24" | 00:37'57" |
| 8 | 05'09" | 00:43'06" |
| 9 | 05'19" | 00:48'25" |
| 10 | 05'06" | 00:53'31" |
| 10.0 | 04'13" | 00:53'32" |
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