briant2266 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
ID 236987

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5.2 km | 00:31:03 | 06:00/km

日期: 2016-06-22 05:35 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 月娘還沒下班 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'54" / 05'55" / 06'23" / 06'30" / 06'19" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'52"

1006 / 1006

2

05'48"

(10'42")

05'52" (+01'00")

986 / 1992

3

06'24"

(17'06")

06'21" (+01'29")

1006 / 2999

4

06'29"

(23'35")

06'28" (+01'36")

1000 / 3999

5

06'18"

(29'53")

06'18" (+01'26")

998 / 4998

6

01'10"

(31'03")

07'00" (+02'08")

166 / 5165

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只休息一天不夠不夠不夠

6月累積里程 : 153.27 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 8 years ago

萬靜韻, 張秀雲和其他 63 人說推

·

觀看另 86 則留言

R King briant2266兄: 26你真有本事，這可是高山馬耶!!我欣賞你喔!!目前小弟我的經驗，只考慮先跑27KM挑戰看看..

2016-06-23 22:26 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 晚安愉快

2016-06-23 22:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'55"	00:10'49"
3	06'23"	00:17'12"
4	06'30"	00:23'42"
5	06'19"	00:30'01"
5.2	06'15"	00:31'03"

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