劉權毅 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉權毅南投
ID 349784

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半馬 | 02:05:13 | 05:56/km

2024集集鐵道半程馬拉松

官方成績
日期	2024-03-10
成績	02:05:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56"

00:58'05"

10 km

(00:58'05")

00:29'09" (+00'13")

15 km

(01:28'25")

00:30'20" (+01'24")

01:01'44" (+03'39")

20 km

(01:59'49")

00:31'24" (+02'28")

Finish

(02:05:13)

日期: 2024-03-10 05:30 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 73

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'46" (+00'20")

989 / 989

2

05'49"

(11'32")

05'45" (+00'19")

1010 / 1999

3

05'36"

(17'08")

05'34" (+00'08")

1003 / 3003

4

05'57"

(23'05")

05'56" (+00'30")

1001 / 4004

5

05'51"

(28'56")

05'48" (+00'22")

1008 / 5012

展開計圈分析

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劉權毅

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劉權毅

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劉權毅

·

賽後評分: 路線不錯，補給少，跑完沒21k?!
給 3 星

3月累積里程 : 62.13 km

Android - asus ASUS_AI2302 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'49"	00:11'37"
3	05'31"	00:17'08"
4	05'57"	00:23'05"
5	05'51"	00:28'56"
6	05'37"	00:34'33"
7	06'09"	00:40'42"
8	06'05"	00:46'47"
9	05'53"	00:52'40"
10	05'25"	00:58'05"
11	06'10"	01:04'15"
12	06'25"	01:10'40"
13	05'51"	01:16'31"
14	06'00"	01:22'31"
15	05'54"	01:28'25"
16	05'50"	01:34'15"
17	06'27"	01:40'42"
18	06'42"	01:47'24"
19	06'15"	01:53'39"
20	06'10"	01:59'49"
20.9	05'45"	02:04'53"

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