雅小咪 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

雅小咪南投
ID 605395

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1600 m | 01:18:36 | 04:54/100m

日期: 2024-03-09 07:10 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'51"

(01'51")

00'00"

111

2

02'05"

(03'56")

35'36" (+35'14")

22

147

3

04'12"

(08'08")

08'23" (+08'01")

252

4

02'09"

(10'17")

04'17" (+03'55")

129

5

02'24"

(12'41")

04'47" (+04'25")

25

169

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

3月累積里程 : 5.18 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Longman Hsu 說推

·

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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