孫詩韻 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

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1.7 km | 01:10:28 | 1.5 km/h

日期: 2024-03-09 11:08 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 150 - 踏頻: 68 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'11"

(00'11")

0.21 (-1.26)

0 / 0

2

00'02"

(00'13")

0

0 / 0

3

01:10'13"

(01:10'26")

1.47

1720 / 1720

4

00'01"

(01:10'28")

0

0 / 1720

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'54"	00:39'54"
1.7	45'03"	01:12'23"

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