Joey Hsieh 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Hsieh 彰化
ID 122626

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6.0 km | 00:41:24 | 06:53/km

日期: 2016-06-20 19:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'59" / 06'43" / 06'54" / 07'08" / 06'54" / 6766'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 50.54 km

Asics GEL-VOLT 33 累積 : 1435.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡頭和婉瑜💖 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'43"	00:13'42"
3	06'54"	00:20'36"
4	07'08"	00:27'44"
5	06'54"	00:34'38"
6.0	06'45"	00:41'24"

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