10.8 km | 01:18:28 | 07:17/km日期: 2016-06-19 17:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 07'00" / 06'32" / 06'04" / 05'56" / 11'24" / 06'48" / 06'08" / 06'16" / 06'16" / 10'40" / 07'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 22.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'32" | 00:13'32" |
3 | 06'04" | 00:19'36" |
4 | 05'56" | 00:25'32" |
5 | 11'24" | 00:36'56" |
6 | 06'48" | 00:43'44" |
7 | 06'08" | 00:49'52" |
8 | 06'16" | 00:56'08" |
9 | 06'16" | 01:02'24" |
10 | 10'40" | 01:13'04" |
10.8 | 07'04" | 01:18'28" |