10.0 km | 01:04:25 | 06:26/km日期: 2024-03-06 17:34 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69.8
Pace: 06'22" / 06'14" / 06'24" / 06'27" / 06'41" / 06'41" / 06'36" / 06'27" / 06'23" / 06'09" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'42" | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 36.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'14" | 00:12'36" |
| 3 | 06'24" | 00:19'00" |
| 4 | 06'27" | 00:25'27" |
| 5 | 06'41" | 00:32'08" |
| 6 | 06'41" | 00:38'49" |
| 7 | 06'36" | 00:45'25" |
| 8 | 06'27" | 00:51'52" |
| 9 | 06'23" | 00:58'15" |
| 10 | 06'09" | 01:04'24" |
| 10.0 | 05'31" | 01:04'25" |
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