5.8 km | 00:47:45 | 08:13/km日期: 2024-03-06 20:00 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'31" / 12'31" / 07'07" / 10'11" / 05'58" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'31" (+06'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'11" (+04'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 802 / 5802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.71 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 12'31" | 00:20'02" |
| 3 | 07'07" | 00:27'09" |
| 4 | 10'11" | 00:37'20" |
| 5 | 05'58" | 00:43'18" |
| 5.8 | 05'32" | 00:47'45" |
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