Snoopy Huang 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Snoopy Huang 台北市
ID 306467

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2.5 km | 00:22:51 | 09:08/km

日期: 2024-03-03 09:10 - 平均心率: 119 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 13°C - 濕度: 93.7

Pace: 10'17" / 08'52" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

10'17" (+01'25")

1000 / 1000

2

08'52"

(19'09")

08'52"

1000 / 2000

3

03'41"

(22'51")

07'23"

500 / 2500

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 51.41 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

陳怪物說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	08'52"	00:19'09"
2.5	07'23"	00:22'51"

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