5.1 km | 00:23:26 | 04:36/km日期: 2024-03-06 06:28 - 平均心率: 175 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 4648 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81.3
Pace: 04'50" / 04'33" / 04'31" / 04'33" / 04'32" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'24") | 407 / 407 | 199 / 102 |
2 | | 04'48" (+00'20") | 416 / 823 | 202 / 103 |
3 | | 04'38" (+00'10") | 420 / 1244 | 202 / 106 |
4 | | 04'33" (+00'05") | 417 / 1661 | 201 / 109 |
5 | | 04'31" (+00'03") | 412 / 2074 | 200 / 110 |
6 | | 04'28" | 416 / 2490 | 200 / 111 |
7 | | 04'32" (+00'04") | 414 / 2905 | 197 / 111 |
8 | | 04'34" (+00'06") | 415 / 3320 | 196 / 111 |
9 | | 04'34" (+00'06") | 411 / 3732 | 196 / 111 |
10 | | 04'32" (+00'04") | 414 / 4146 | 195 / 112 |
11 | | 04'31" (+00'03") | 415 / 4562 | 195 / 112 |
12 | | 04'34" (+00'06") | 412 / 4974 | 193 / 113 |
13 | | 04'43" (+00'15") | 116 / 5091 | 196 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
243.31 km MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'33" | 00:09'23" |
3 | 04'31" | 00:13'54" |
4 | 04'33" | 00:18'27" |
5 | 04'32" | 00:22'59" |
5.1 | 04'54" | 00:23'26" |