10.2 km | 00:57:08 | 05:35/km日期: 2024-03-05 18:14 - 總爬升: 109 m - 地點: 河濱 - 天氣: 溫暖 - 平均心率: 163 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 9974 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79.6
Pace: 06'22" / 05'50" / 05'40" / 05'21" / 05'06" / 05'21" / 05'10" / 05'29" / 05'32" / 05'36" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'18") | 1001 / 1001 | 166 / 93 |
| 2 | | 05'52" (+00'45") | 1002 / 2003 | 169 / 100 |
| 3 | | 05'41" (+00'34") | 1001 / 3005 | 172 / 101 |
| 4 | | 05'28" (+00'21") | 1001 / 4006 | 174 / 104 |
| 5 | | 05'07" | 1001 / 5008 | 175 / 111 |
| 6 | | 05'22" (+00'15") | 1001 / 6009 | 175 / 105 |
| 7 | | 05'14" (+00'07") | 1003 / 7013 | 177 / 107 |
| 8 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 8014 | 177 / 101 |
| 9 | | 05'38" (+00'31") | 1002 / 9016 | 178 / 99 |
| 10 | | 05'36" (+00'29") | 1001 / 10017 | 178 / 99 |
| 11 | | 05'27" (+00'20") | 192 / 10210 | 177 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
33.37 km 
母子鱷魚 三代黃色#11 累積 :
1286.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'50" | 00:12'12" |
| 3 | 05'40" | 00:17'52" |
| 4 | 05'21" | 00:23'13" |
| 5 | 05'06" | 00:28'19" |
| 6 | 05'21" | 00:33'40" |
| 7 | 05'10" | 00:38'50" |
| 8 | 05'29" | 00:44'19" |
| 9 | 05'32" | 00:49'51" |
| 10 | 05'36" | 00:55'27" |
| 10.2 | 07'59" | 00:57'08" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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