7.0 km | 00:52:35 | 07:29/km日期: 2024-03-02 17:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'42" / 07'00" / 06'55" / 07'32" / 07'04" / 07'35" / 07'36" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'51" (+00'57") | 26 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 99.19 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'00" | 00:15'42" |
| 3 | 06'55" | 00:22'37" |
| 4 | 07'32" | 00:30'09" |
| 5 | 07'04" | 00:37'13" |
| 6 | 07'35" | 00:44'48" |
| 7 | 07'36" | 00:52'24" |
| 7.0 | 07'27" | 00:52'36" |
Steve Chang 說推
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