4.7 km | 00:33:09 | 07:04/km日期: 2024-03-04 16:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'45" / 06'31" / 06'22" / 06'36" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'59") | 591 / 591 |
| 2 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 1591 |
| 3 | | 06'27" | 1000 / 2591 |
| 4 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 3591 |
| 5 | | 07'14" (+00'47") | 1000 / 4591 |
| 6 | | 15'42" (+09'15") | 92 / 4684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.63 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2502.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'31" | 00:14'16" |
| 3 | 06'22" | 00:20'38" |
| 4 | 06'36" | 00:27'14" |
| 4.7 | 08'40" | 00:33'10" |
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