5.0 km | 00:33:25 | 06:41/km日期: 2024-03-01 17:50 - 平均心率: 124 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 59.4
Pace: 06'36" / 07'48" / 07'01" / 06'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'02") | 999 / 4999 |
賽前再試一下鞋子，找到方法克服鞋帶的問題，不過這兩天公司放假卻選擇出勤搬東西，真的搬到腰痠背痛，提前熱身的概念！
這場跑完就真的進入休賽季啦～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.71 km 
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'48" | 00:14'24" |
| 3 | 07'01" | 00:21'25" |
| 4 | 06'00" | 00:27'25" |
| 5.0 | 06'01" | 00:33'26" |
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