Ruei 2024/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ruei 嘉義
ID 466991

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4.2 km | 00:26:31 | 06:23/km

日期: 2024-03-01 05:35 - 平均心率: 127 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76.8

Pace: 06'27" / 06'38" / 06'28" / 06'01" / 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 97.05 km

MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 : 927.0 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'38"	00:13'05"
3	06'28"	00:19'33"
4	06'01"	00:25'34"
4.1	06'30"	00:26'31"

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朋友動態

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