陳司瑪 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳司瑪宜蘭
ID 591294

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5.0 km | 00:30:17 | 06:01/km

日期: 2024-02-28 05:52 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.3

Pace: 05'52" / 05'55" / 05'50" / 04'56" / 05'56" / 80'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'49" (+00'42")

991 / 991

2

06'00"

(11'47")

05'56" (+00'49")

1009 / 2000

3

05'56"

(17'43")

05'45" (+00'38")

1028 / 3029

4

06'19"

(24'02")

05'07"

1234 / 4263

5

05'57"

(29'59")

05'55" (+00'48")

1004 / 5267

2月累積里程 : 23.77 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'55"	00:11'47"
3	05'50"	00:17'37"
4	04'56"	00:22'33"
5	05'56"	00:28'29"
5.2	09'47"	00:30'06"

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