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    林彥宏 台中
    ID 48504
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林彥宏
    半馬 | 02:07:56 | 06:03/km | 第11半馬
    2024晨曦麥香-迎向高峰馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績02:07:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'24")
    		00:31'24" (+02'13")01:01'51" (+02'33")
    10 km(01:01'51")
    		00:30'27" (+01'16")
    15 km(01:31'58")
    		00:30'07" (+00'56")00:59'18"
    20 km(02:01'09")
    		00:29'11"
    Finish(02:07:56)

    日期: 2024-02-25 06:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1508 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 95.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'25"  (12'49")
    		06'25" (+00'40")1000 / 2000
    3
    06'38"  (19'28")
    		06'38" (+00'53")1000 / 3000
    4
    06'06"  (25'34")
    		06'06" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'49"  (31'24")
    		05'49" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (37'32")
    		06'08" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'58"  (43'30")
    		05'58" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'11"  (49'42")
    		06'11" (+00'26")1000 / 8000
    9
    06'04"  (55'46")
    		06'04" (+00'19")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:01'51")
    		06'04" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:07'50")
    		05'59" (+00'14")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:14'02")
    		06'12" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:19'59")
    		05'56" (+00'11")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:26'00")
    		06'00" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:31'58")
    		05'58" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:37'49")
    		05'50" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:43'43")
    		05'54" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:49'34")
    		05'51" (+00'06")1000 / 18000
    19
    05'49"  (01:55'23")
    		05'49" (+00'04")1000 / 19000
    20
    05'45"  (02:01'09")
    		05'45"1000 / 20000
    21
    06'10"  (02:07'20")
    		06'10" (+00'25")1000 / 21000
    22
    00'36"  (02:07'56")
    		04'09" 146 / 21146
    賽後評分: 除了交管，是個很棒的地方賽事👍🏻
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 228.13 km ㄚ拖 舒壓恢復機能拖 累積 : 665.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    婉瑜💖 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'25"00:12'49"
    306'39"00:19'28"
    406'06"00:25'34"
    505'50"00:31'24"
    606'08"00:37'32"
    705'58"00:43'30"
    806'12"00:49'42"
    906'04"00:55'46"
    1006'05"01:01'51"
    1105'59"01:07'50"
    1206'13"01:14'03"
    1305'56"01:19'59"
    1406'01"01:26'00"
    1505'58"01:31'58"
    1605'51"01:37'49"
    1705'54"01:43'43"
    1805'51"01:49'34"
    1905'50"01:55'24"
    2005'45"02:01'09"
    2106'11"02:07'20"
    21.104'12"02:07'57"

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