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    George Chou 雲林
    ID 46962
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Chou 
    12.0 km | 01:43:06 | 08:35/km
    紐崔萊2024日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績01:43:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:35/km
    日期: 2024-02-25 06:48 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 93.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'01"  (03'01")
    		07'32" (+01'57")400 / 400
    2
    02'55"  (05'56")
    		07'17" (+01'42")400 / 800
    3
    02'45"  (08'41")
    		06'54" (+01'19")400 / 1200
    4
    02'43"  (11'25")
    		06'48" (+01'13")400 / 1600
    5
    02'53"  (14'19")
    		07'14" (+01'39")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'54"  (17'13")
    		07'16" (+01'41")400 / 2400
    7
    02'55"  (20'08")
    		07'17" (+01'42")400 / 2800
    8
    02'58"  (23'07")
    		07'25" (+01'50")400 / 3199
    9
    02'43"  (25'50")
    		06'48" (+01'13")400 / 3599
    10
    04'23"  (30'13")
    		10'58" (+05'23")400 / 3999
    11
    03'42"  (33'56")
    		09'16" (+03'41")400 / 4399
    12
    02'49"  (36'45")
    		07'03" (+01'28")400 / 4800
    13
    02'44"  (39'30")
    		06'52" (+01'17")400 / 5200
    14
    02'55"  (42'26")
    		07'18" (+01'43")400 / 5600
    15
    04'46"  (47'12")
    		11'57" (+06'22")400 / 6000
    16
    04'37"  (51'50")
    		11'34" (+05'59")400 / 6400
    17
    04'20"  (56'10")
    		10'50" (+05'15")400 / 6800
    18
    02'22"  (58'33")
    		05'56" (+00'21")400 / 7200
    19
    04'11"  (01:02'44")
    		10'27" (+04'52")400 / 7600
    20
    03'23"  (01:06'08")
    		08'29" (+02'54")400 / 8000
    21
    02'45"  (01:08'53")
    		06'53" (+01'18")400 / 8400
    22
    03'34"  (01:12'28")
    		08'57" (+03'22")400 / 8800
    23
    03'35"  (01:16'03")
    		08'58" (+03'23")400 / 9200
    24
    02'47"  (01:18'51")
    		06'58" (+01'23")400 / 9600
    25
    05'30"  (01:24'21")
    		13'45" (+08'10")400 / 10000
    26
    04'29"  (01:28'51")
    		11'14" (+05'39")400 / 10400
    27
    03'56"  (01:32'48")
    		09'51" (+04'16")400 / 10800
    28
    02'14"  (01:35'02")
    		05'35"400 / 11200
    29
    02'20"  (01:37'23")
    		05'51" (+00'16")400 / 11600
    30
    02'57"  (01:40'20")
    		07'22" (+01'47")400 / 12000
    雲林
    George Chou
    · 留言
    賽後評分: 還不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 27.35 km Mizuno Wave rider 27 累積 : 46.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    吳信儒, George Chou 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    207'00"00:14'19"
    307'22"00:21'41"
    408'33"00:30'14"
    507'53"00:38'07"
    609'06"00:47'13"
    710'03"00:57'16"
    808'52"01:06'08"
    908'22"01:14'30"
    1009'52"01:24'22"
    1109'34"01:33'56"
    1206'25"01:40'21"
    12.406'54"01:43'06"

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