10.7 km | 02:00:15 | 11:16/km日期: 2023-12-31 06:19 - 平均心率: 117 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 22'09" / 14'15" / 09'30" / 08'38" / 09'28" / 08'56" / 09'04" / 11'58" / 10'26" / 08'54" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'09" (+13'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'07" (+05'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'30" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'27" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'03" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'58" (+03'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'25" (+01'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'53" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'44" (+02'06") | 654 / 10654 |
| 12 | | 09'14" (+00'36") | 7 / 10661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 76~92 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 92~104 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 104~107 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 107~114 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 114~117 | 97.5~100% |
| 最大心率為117 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
32.65 km 
亞瑟士（藍色） T697N-2001 累積 :
947.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'09" | 00:22'09" |
| 2 | 14'15" | 00:36'24" |
| 3 | 09'30" | 00:45'54" |
| 4 | 08'38" | 00:54'32" |
| 5 | 09'28" | 01:04'00" |
| 6 | 08'56" | 01:12'56" |
| 7 | 09'04" | 01:22'00" |
| 8 | 11'58" | 01:33'58" |
| 9 | 10'26" | 01:44'24" |
| 10 | 08'54" | 01:53'18" |
| 10.7 | 10'42" | 02:00'23" |
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