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李清芳
高雄
ID 526209
3 位追隨者
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李清芳
全馬
|
04:49:47
|
06:52/km
|
第3馬
2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
官方成績
日期
2024-02-24
成績
04:49:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'17")
00:28'17"
00:58'01"
10 km
(00:58'01")
00:29'44" (+01'27")
15 km
(01:28'29")
00:30'28" (+02'11")
01:00'52" (+02'51")
20 km
(01:58'53")
00:30'24" (+02'07")
25 km
(02:33'19")
00:34'26" (+06'09")
01:11'11" (+13'10")
30 km
(03:10'04")
00:36'45" (+08'28")
35 km
(03:50'07")
00:40'03" (+11'46")
01:17'50" (+19'49")
40 km
(04:27'54")
00:37'47" (+09'30")
Finish
(04:49:47)
日期:
2024-02-24 06:01
-
平均心率:
129
-
卡路里:
2161 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
19°C
-
濕度:
75.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'33"
(05'33")
05'33" (+00'15")
1000 / 1000
2
05'18"
(10'52")
05'18"
1000 / 2000
3
05'28"
(16'21")
05'28" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'34"
(21'55")
05'34" (+00'16")
1000 / 4000
5
06'20"
(28'16")
06'20" (+01'02")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'36"
(33'52")
05'36" (+00'18")
1000 / 6000
7
05'41"
(39'34")
05'41" (+00'23")
1000 / 7000
8
06'02"
(45'37")
06'02" (+00'44")
1000 / 8000
9
05'44"
(51'21")
05'44" (+00'26")
1000 / 9000
10
06'39"
(58'00")
06'39" (+01'21")
1000 / 10000
11
05'58"
(01:03'58")
05'58" (+00'40")
1000 / 11000
12
06'25"
(01:10'24")
06'25" (+01'07")
1000 / 12000
13
05'53"
(01:16'18")
05'53" (+00'35")
1000 / 13000
14
05'56"
(01:22'14")
05'56" (+00'38")
1000 / 14000
15
06'13"
(01:28'27")
06'13" (+00'55")
1000 / 15000
16
05'48"
(01:34'16")
05'48" (+00'30")
1000 / 16000
17
05'42"
(01:39'59")
05'42" (+00'24")
1000 / 17000
18
06'31"
(01:46'31")
06'31" (+01'13")
1000 / 18000
19
05'47"
(01:52'18")
05'47" (+00'29")
1000 / 19000
20
06'33"
(01:58'52")
06'33" (+01'15")
1000 / 20000
21
05'44"
(02:04'36")
05'44" (+00'26")
1000 / 21000
22
06'45"
(02:11'22")
06'45" (+01'27")
1000 / 22000
23
06'45"
(02:18'07")
06'45" (+01'27")
1000 / 23000
24
08'01"
(02:26'09")
08'01" (+02'43")
1000 / 24000
25
07'09"
(02:33'18")
07'09" (+01'51")
1000 / 25000
26
07'26"
(02:40'44")
07'26" (+02'08")
1000 / 26000
27
07'52"
(02:48'36")
07'52" (+02'34")
1000 / 27000
28
07'56"
(02:56'33")
07'56" (+02'38")
1000 / 28000
29
05'40"
(03:02'13")
05'40" (+00'22")
1000 / 29000
30
07'49"
(03:10'03")
07'49" (+02'31")
1000 / 30000
31
08'06"
(03:18'09")
08'06" (+02'48")
1000 / 31000
32
08'31"
(03:26'40")
08'31" (+03'13")
1000 / 32000
33
07'40"
(03:34'20")
07'40" (+02'22")
1000 / 33000
34
06'48"
(03:41'09")
06'48" (+01'30")
1000 / 34000
35
08'57"
(03:50'06")
08'57" (+03'39")
1000 / 35000
36
07'18"
(03:57'25")
07'18" (+02'00")
1000 / 36000
37
08'38"
(04:06'04")
08'38" (+03'20")
1000 / 37000
38
06'35"
(04:12'40")
06'35" (+01'17")
1000 / 38000
39
08'00"
(04:20'40")
08'00" (+02'42")
1000 / 39000
40
07'12"
(04:27'52")
07'12" (+01'54")
1000 / 40000
41
07'13"
(04:35'06")
07'13" (+01'55")
1000 / 41000
42
06'49"
(04:41'56")
06'49" (+01'31")
1000 / 42000
43
06'29"
(04:48'25")
06'29" (+01'11")
1000 / 43000
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
136.42 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
楊小閔
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'34"
00:05'34"
2
05'19"
00:10'53"
3
05'29"
00:16'22"
4
05'35"
00:21'57"
5
06'20"
00:28'17"
6
05'37"
00:33'54"
7
05'41"
00:39'35"
8
06'03"
00:45'38"
9
05'44"
00:51'22"
10
06'39"
00:58'01"
11
05'59"
01:04'00"
12
06'25"
01:10'25"
13
05'54"
01:16'19"
14
05'56"
01:22'15"
15
06'14"
01:28'29"
16
05'48"
01:34'17"
17
05'43"
01:40'00"
18
06'32"
01:46'32"
19
05'47"
01:52'19"
20
06'34"
01:58'53"
21
05'44"
02:04'37"
22
06'46"
02:11'23"
23
06'45"
02:18'08"
24
08'02"
02:26'10"
25
07'09"
02:33'19"
26
07'26"
02:40'45"
27
07'53"
02:48'38"
28
07'56"
02:56'34"
29
05'40"
03:02'14"
30
07'50"
03:10'04"
31
08'06"
03:18'10"
32
08'32"
03:26'42"
33
07'40"
03:34'22"
34
06'48"
03:41'10"
35
08'57"
03:50'07"
36
07'19"
03:57'26"
37
08'39"
04:06'05"
38
06'36"
04:12'41"
39
08'00"
04:20'41"
40
07'13"
04:27'54"
41
07'14"
04:35'08"
42
06'49"
04:41'57"
43
06'30"
04:48'27"
43.2
06'37"
04:49'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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全馬 | 04:49:47 | 06:52/km | 第3馬
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