周銘麒 2024/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

周銘麒新北市
ID 313028

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4.2 km | 01:36:00 | 22:58/km

日期: 2024-02-23 18:19 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 15°C - 濕度: 83.5

Pace: 15'56" / 07'10" / 03'48" / 67'53" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'38"

(16'38")

16'38" (+12'51")

1000 / 1000

2

07'10"

(23'48")

07'10" (+03'23")

1000 / 2000

3

03'47"

(27'36")

03'47"

1000 / 3000

4

01:07'12"

(01:34'48")

01:07'12" (+03'25")

1000 / 4000

5

01'11"

(01:36'00")

06'45" (+02'58")

177 / 4177

2月累積里程 : 96.37 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

金賀菈說推

·

金賀菈早安運動愉快☀️
放鬆身心充充電🔋
讓煩惱忘光光🤪
㊗️元宵節快樂🏮，周末快樂甜如蜜⛱️🥰

2024-02-24 08:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
2	07'10"	00:23'06"
3	03'48"	00:26'54"
4	67'53"	01:34'47"
4.2	04'42"	01:35'37"

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