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    Kuanling Yang 高雄
    ID 366094
    79 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kuanling Yang
    23.0 km | 01:45:33 | 04:35/km | 第49半馬
    2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-24
    成績01:45:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'35")
    		00:21'35"00:44'09"
    10 km(00:44'09")
    		00:22'34" (+00'59")
    15 km(01:07'07")
    		00:22'58" (+01'23")00:46'15" (+02'06")
    20 km(01:30'24")
    		00:23'17" (+01'42")
    Finish(01:45:33)

    日期: 2024-02-24 06:00 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 75.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'17"  (04'17")
    		04'17" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'11"  (08'28")
    		04'11"1000 / 2000
    3
    04'18"  (12'47")
    		04'18" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'20"  (17'07")
    		04'20" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'27"  (21'35")
    		04'27" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (26'04")
    		04'28" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'24"  (30'29")
    		04'24" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'34"  (35'04")
    		04'34" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'35"  (39'39")
    		04'35" (+00'24")1000 / 9000
    10
    04'30"  (44'09")
    		04'30" (+00'19")1000 / 10000
    11
    04'32"  (48'42")
    		04'32" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'38"  (53'20")
    		04'38" (+00'27")1000 / 12000
    13
    04'33"  (57'53")
    		04'33" (+00'22")1000 / 13000
    14
    04'38"  (01:02'32")
    		04'38" (+00'27")1000 / 14000
    15
    04'34"  (01:07'07")
    		04'34" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'40"  (01:11'47")
    		04'40" (+00'29")1000 / 16000
    17
    04'38"  (01:16'26")
    		04'38" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:21'09")
    		04'43" (+00'32")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:25'40")
    		04'30" (+00'19")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:30'23")
    		04'43" (+00'32")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:35'08")
    		04'44" (+00'33")1000 / 21000
    22
    04'38"  (01:39'46")
    		04'38" (+00'27")1000 / 22000
    23
    04'35"  (01:44'22")
    		04'35" (+00'24")1000 / 23000
    高雄
    Kuanling Yang
    · 留言
    賽後評分: 有效率，交管好！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 319.68 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    譚程遠, 王冠澄 和其他 2 人說推
    · 留言
    王冠澄 恭喜楊老師女總二好成績完賽 。
    2024-02-24 12:56 ·
     1 個人推
    Kuanling Yang 謝謝冠澄哥，也恭喜您全馬分三，好厲害！
    2024-02-24 22:19 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'17"00:04'17"
    204'12"00:08'29"
    304'18"00:12'47"
    404'21"00:17'08"
    504'27"00:21'35"
    604'29"00:26'04"
    704'25"00:30'29"
    804'35"00:35'04"
    904'35"00:39'39"
    1004'30"00:44'09"
    1104'33"00:48'42"
    1204'38"00:53'20"
    1304'34"00:57'54"
    1404'38"01:02'32"
    1504'35"01:07'07"
    1604'41"01:11'48"
    1704'38"01:16'26"
    1804'43"01:21'09"
    1904'31"01:25'40"
    2004'44"01:30'24"
    2104'44"01:35'08"
    2204'38"01:39'46"
    2304'36"01:44'22"
    23.304'13"01:45'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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