AMIS.林🏃🏻‍♂️ 2016/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 高雄
ID 262241

60 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

AMIS.林🏃🏻‍♂️

6.3 km | 00:41:39 | 06:38/km

日期: 2016-06-14 20:31 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 97%

Pace: 07'24" / 06'06" / 06'36" / 06'19" / 06'24" / 06'45" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'19" (+01'11")

996 / 996

2

06'12"

(13'30")

06'08"

1010 / 2006

3

06'30"

(20'00")

06'34" (+00'26")

987 / 2994

4

06'25"

(26'25")

06'22" (+00'14")

1007 / 4002

5

06'24"

(32'49")

06'21" (+00'13")

1007 / 5009

展開計圈分析

已經混了快十天結果今天跑步快喘不過氣了……╮(╯_╰)╭

6月累積里程 : 35.71 km

mizno 型號累積 : 733.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

張永豪(士官長）, Alwin 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

馬紹哥,沙一之任

2016-06-15 20:11 ·

1 個人推

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 混太久了我跑起來快都馬把呆了~馬紹耐愛齁：阿賴…馬蝴蝶都喔！

2016-06-15 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'06"	00:13'30"
3	06'36"	00:20'06"
4	06'19"	00:26'25"
5	06'24"	00:32'49"
6	06'45"	00:39'34"
6.3	07'41"	00:41'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km