許明慧 2016/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

許明慧台北市
ID 71565

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4.1 km | 00:43:57 | 10:41/km

日期: 2016-06-13 21:11 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 11'24" / 10'39" / 10'22" / 10'21" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'23" (+01'08")

1000 / 1000

2

10'39"

(22'03")

10'38" (+00'23")

1001 / 2001

3

10'22"

(32'25")

10'15"

1010 / 3012

4

10'21"

(42'46")

10'23" (+00'08")

996 / 4008

5

01'11"

(43'57")

11'23" (+01'08")

103 / 4112

6月累積里程 : 84.35 km

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宏, Allen簡吉良和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	10'39"	00:22'03"
3	10'22"	00:32'25"
4	10'21"	00:42'46"
4.1	10'31"	00:43'57"

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