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Carrie Tsai
新北市
ID 737992
11 位追隨者
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Carrie Tsai
半馬
|
02:36:37
|
07:25/km
|
第5半馬
第11屆浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2024-02-18
成績
02:36:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'21")
00:31'21"
01:12'27"
10 km
(01:12'27")
00:41'06" (+09'45")
15 km
(01:49'56")
00:37'29" (+06'08")
01:13'22" (+00'55")
20 km
(02:25'49")
00:35'53" (+04'32")
Finish
(02:36:37)
日期:
2024-02-18 07:20
-
總爬升:
238 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
1227 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
15°C
-
濕度:
96.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'12"
(06'12")
06'12" (+00'16")
1000 / 1000
2
06'04"
(12'16")
06'04" (+00'08")
1000 / 2000
3
06'40"
(18'57")
06'40" (+00'44")
1000 / 3000
4
06'11"
(25'08")
06'11" (+00'15")
1000 / 4000
5
06'12"
(31'20")
06'12" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'04"
(41'25")
10'04" (+04'08")
1000 / 6000
7
06'40"
(48'06")
06'40" (+00'44")
1000 / 7000
8
08'58"
(57'04")
08'58" (+03'02")
1000 / 8000
9
09'08"
(01:06'13")
09'08" (+03'12")
1000 / 9000
10
06'12"
(01:12'26")
06'12" (+00'16")
1000 / 10000
11
07'38"
(01:20'04")
07'38" (+01'42")
1000 / 11000
12
06'35"
(01:26'39")
06'35" (+00'39")
1000 / 12000
13
09'13"
(01:35'53")
09'13" (+03'17")
1000 / 13000
14
07'32"
(01:43'26")
07'32" (+01'36")
1000 / 14000
15
06'29"
(01:49'55")
06'29" (+00'33")
1000 / 15000
16
05'56"
(01:55'52")
05'56"
1000 / 16000
17
09'14"
(02:05'07")
09'14" (+03'18")
1000 / 17000
18
06'31"
(02:11'38")
06'31" (+00'35")
1000 / 18000
19
07'16"
(02:18'55")
07'16" (+01'20")
1000 / 19000
20
06'53"
(02:25'48")
06'53" (+00'57")
1000 / 20000
21
07'01"
(02:32'49")
07'01" (+01'05")
1000 / 21000
22
03'48"
(02:36'37")
05'50"
651 / 21651
賽前宣言:
希望能吃到白草莓!
賽後評分:
ㄇ
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
68.39 km
asics Nimbus25 累積 :
797.7 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
吳瑞祥
,
光諒
和其他
1
人說推
·
留言
Carrie Tsai
吃了好多草莓喔!
2024-02-18 10:08 ·
吳瑞祥
路線好跑嗎?
2024-02-20 07:55 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
06'05"
00:12'17"
3
06'40"
00:18'57"
4
06'11"
00:25'08"
5
06'13"
00:31'21"
6
10'04"
00:41'25"
7
06'41"
00:48'06"
8
08'58"
00:57'04"
9
09'09"
01:06'13"
10
06'14"
01:12'27"
11
07'38"
01:20'05"
12
06'36"
01:26'41"
13
09'13"
01:35'54"
14
07'33"
01:43'27"
15
06'29"
01:49'56"
16
05'57"
01:55'53"
17
09'15"
02:05'08"
18
06'32"
02:11'40"
19
07'16"
02:18'56"
20
06'53"
02:25'49"
21
07'01"
02:32'50"
21.7
05'50"
02:36'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "為什麼女大不在家,晚餐那麼豐盛?!"
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:30:09
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:01
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:41
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:46
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
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