許淑玲 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

許淑玲基隆
ID 778629

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3.4 km | 00:58:35 | 17:16/km

日期: 2024-02-18 08:39 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.8

Pace: 09'36" / 14'13" / 16'12" / 13'33" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'03"

(12'03")

10'14"

1176 / 1176

2

14'21"

(26'24")

14'21" (+04'07")

999 / 2176

3

23'11"

(49'35")

14'41" (+04'27")

1578 / 3754

2月累積里程 : 39.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	14'13"	00:23'49"
3	16'12"	00:40'01"
4	13'33"	00:53'34"
3.5	-9'-15"	00:58'02"

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