10.0 km | 00:48:15 | 04:47/km日期: 2013-08-17 18:02 - 地點: 澎湖縣立體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 29 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'11" / 04'30" / 04'43" / 04'48" / 04'55" / 04'58" / 04'57" / 04'57" / 04'55" / 04'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 04'29" (+00'19") | 1015 / 2017 |
| 3 | | 04'42" (+00'32") | 1002 / 3020 |
| 4 | | 04'48" (+00'38") | 1012 / 4032 |
| 5 | | 04'56" (+00'46") | 1009 / 5041 |
| 6 | | 04'57" (+00'47") | 1006 / 6048 |
| 7 | | 04'57" (+00'47") | 1005 / 7053 |
| 8 | | 04'56" (+00'46") | 1009 / 8062 |
| 9 | | 04'52" (+00'42") | 1017 / 9080 |
| 10 | | 04'39" (+00'29") | 1004 / 10084 |
風島盃10Ｋ計時賽，47分56秒第11名落選頭，成績還算滿意。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 189.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'30" | 00:08'41" |
| 3 | 04'43" | 00:13'24" |
| 4 | 04'48" | 00:18'12" |
| 5 | 04'55" | 00:23'07" |
| 6 | 04'58" | 00:28'05" |
| 7 | 04'57" | 00:33'02" |
| 8 | 04'57" | 00:37'59" |
| 9 | 04'55" | 00:42'54" |
| 10 | 04'42" | 00:47'36" |
| 10.1 | 10'19" | 00:48'15" |
留言 
展開計圈分析
