Tony Ho 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Ho 台北市
ID 142507

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4.0 km | 00:23:48 | 05:55/km

日期: 2016-06-10 17:12 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 3926 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'50" / 05'47" / 05'59" / 06'04" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'48" (+00'03")

1005 / 1005

164 / 104

2

05'47"

(11'37")

05'45"

1003 / 2008

167 / 103

3

05'59"

(17'36")

05'57" (+00'12")

1004 / 3013

164 / 102

4

06'04"

(23'40")

06'01" (+00'16")

1007 / 4020

164 / 100

才熱身好、就下雨

6月累積里程 : 100.54 km

夾腳脫型號累積 : 699.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'47"	00:11'37"
3	05'59"	00:17'36"
4	06'04"	00:23'40"
4.0	05'22"	00:23'48"

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