12.6 km | 03:57:54 | 18:54/km日期: 2016-06-10 08:08 - 總爬升: 563 m - 地點: 土城天上上登山口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 19'11" / 20'53" / 17'50" / 17'18" / 39'05" / 20'44" / 26'22" / 21'54" / 15'47" / 14'31" / 22'03" / 25'41" / 18'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'11" (+07'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'52" (+09'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'49" (+06'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'18" (+05'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'58" (+11'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'43" (+09'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'58" (+07'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'53" (+10'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'45" (+04'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'30" (+03'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 25'41" (+14'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 18'28" (+07'09") | 587 / 12587 |
團練通知：【土雞城】輕鬆越野團練
集合時間：2016年6月10日 (五) 早上8:00 (準時出發)
集合地點：天上山登山口 (可停車)
恐怖嚮導：董爺
距離：約13K
關門：13:00 土雞城聚餐
感謝龍哥開團~很充實的一天:D
6月累積里程 :
188.60 km 
Merrell MIX MASTER MOVE 累積 :
68.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'11" | 00:19'11" |
| 2 | 20'53" | 00:40'04" |
| 3 | 17'50" | 00:57'54" |
| 4 | 17'18" | 01:15'12" |
| 5 | 39'05" | 01:54'17" |
| 6 | 20'44" | 02:15'01" |
| 7 | 26'22" | 02:41'23" |
| 8 | 21'54" | 03:03'17" |
| 9 | 15'47" | 03:19'04" |
| 10 | 14'31" | 03:33'35" |
| 11 | 22'03" | 03:55'38" |
| 12 | 25'41" | 04:21'19" |
| 12.6 | 18'28" | 04:32'10" |
展開計圈分析
留言 
