Ivan Jaw 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Jaw 桃園
ID 175780

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4.5 km | 00:29:58 | 06:39/km

日期: 2016-06-09 21:46 - 地點: 新勢-->龍岡 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'05" / 06'08" / 06'46" / 06'25" / 07'09" /

溫大師教學後，
接下來當然是再跑回家了！
去程跑5K，回程跑不同的路只有4.5K。

6月累積里程 : 285.57 km

白 Y 拖累積 : 845.5 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

簡多多, 羅鏡子和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'08"	00:13'13"
3	06'46"	00:19'59"
4	06'25"	00:26'24"
4.5	07'09"	00:29'58"

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