偶然 2024/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

偶然新北市
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10.0 km | 01:03:32 | 06:21/km

風水四神獸之財源滾滾來-財富白虎

官方成績
日期	2024-02-10
成績	01:03:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

日期: 2024-02-10 10:12 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 10926 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 80.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'40" (+00'32")

1000 / 1000

124 / 120

2

06'22"

(13'03")

06'21" (+00'13")

1000 / 2001

176 / 88

3

06'13"

(19'16")

06'12" (+00'04")

1001 / 3002

170 / 94

4

06'15"

(25'31")

06'14" (+00'06")

1001 / 4003

178 / 89

5

06'09"

(31'40")

06'08"

1000 / 5004

176 / 91

展開計圈分析

賽後評分: 讚！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 432.98 km

偶然Y拖寶籃色 0010 累積 : 3341.9 km

MW Watch 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'22"	00:12'55"
3	06'10"	00:19'05"
4	06'10"	00:25'15"
5	06'07"	00:31'22"
6	06'13"	00:37'35"
7	06'20"	00:43'55"
8	06'12"	00:50'07"
9	06'16"	00:56'23"
10	06'13"	01:02'36"
10.1	12'55"	01:03'32"

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