崔存得 2024/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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2.5 km | 00:19:40 | 07:50/km

日期: 2024-02-08 07:13 - 平均心率: 102 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 84

Pace: 06'11" / 06'38" / 13'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 273.83 km

母子鱷魚跟上來-黃色#1 累積 : 1408.3 km

Strava 上傳 | 9 months ago

黃明發和黃健明說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'38"	00:12'49"
2.5	13'31"	00:19'40"

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