楊雅喬 2024/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊雅喬高雄
ID 521462

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2.8 km | 01:59:05 | 41:53/km

日期: 2024-02-06 13:29 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65.1

Pace: 37'54" / 52'56" / 33'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 134.25 km

altra Mont Blanc 累積 : 227.3 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'54"	00:37'54"
2	52'56"	01:30'50"
2.8	33'30"	01:59'05"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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