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    李彥霖 桃園
    ID 1226
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李彥霖
    半馬 | --:--:-- | --:-- | 第12半馬
    2016年桃園市議會議長盃​路跑
    官方成績
    日期2016-06-05
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'38")
    		00:26'38" (+00'15")00:53'01"
    10 km(00:53'01")
    		00:26'23"
    15 km(01:27'34")
    		00:34'33" (+08'10")01:07'14" (+14'13")
    20 km(02:00'15")
    		00:32'41" (+06'18")
    Finish()

    日期: 2016-06-05 06:01 - 總爬升: 236 m - 地點: 青埔議長盃 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1364 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+01'00")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'36")
    		05'35" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'01"  (16'37")
    		05'01" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'00"  (21'37")
    		05'00"1000 / 4000
    5
    05'00"  (26'38")
    		05'00"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (31'40")
    		05'02" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'02"  (36'43")
    		05'02" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'27"  (42'11")
    		05'27" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'19"  (47'30")
    		05'19" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'31"  (53'01")
    		05'31" (+00'31")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:00'19")
    		07'18" (+02'18")1000 / 11000
    12
    06'35"  (01:06'54")
    		06'35" (+01'35")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:13'26")
    		06'31" (+01'31")1000 / 13000
    14
    07'12"  (01:20'38")
    		07'12" (+02'12")1000 / 14000
    15
    06'55"  (01:27'34")
    		06'55" (+01'55")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:33'50")
    		06'16" (+01'16")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:39'58")
    		06'07" (+01'07")1000 / 17000
    18
    06'26"  (01:46'24")
    		06'26" (+01'26")1000 / 18000
    19
    07'20"  (01:53'45")
    		07'20" (+02'20")1000 / 19000
    20
    06'30"  (02:00'15")
    		06'30" (+01'30")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:06'13")
    		05'57" (+00'57")1000 / 21000
    22
    00'16"  (02:06'29")
    		05'13" (+00'13")52 / 21052

    今天狀況奇差
    幸好還能龜速回到終點。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 148.54 km mizano dyna 累積 : 412.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    海豚在轉彎, 鐵腿J弟 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    吉哥 水啦
    2016-06-05 21:08 ·
     2 個人推
    有點混哦 ………
    2016-06-08 08:52 ·
     2 個人推
    海豚在轉彎 完賽就好了
    2016-06-11 17:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'35"00:11'36"
    305'02"00:16'38"
    405'00"00:21'38"
    505'00"00:26'38"
    605'03"00:31'41"
    705'03"00:36'44"
    805'27"00:42'11"
    905'19"00:47'30"
    1005'31"00:53'01"
    1107'19"01:00'20"
    1206'35"01:06'55"
    1306'31"01:13'26"
    1407'13"01:20'39"
    1506'55"01:27'34"
    1606'17"01:33'51"
    1706'08"01:39'59"
    1806'26"01:46'25"
    1907'20"01:53'45"
    2006'30"02:00'15"
    2105'58"02:06'13"
    21.105'24"02:06'30"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    成績 : 05:56:41
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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