7.4 km | 00:36:34 | 04:57/km日期: 2024-01-30 19:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 91.9
Pace: 04'38" / 04'43" / 04'58" / 05'03" / 05'04" / 05'03" / 04'58" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 817 / 817 |
| 2 | | 05'35" (+01'15") | 414 / 1231 |
| 3 | | 04'29" (+00'09") | 813 / 2045 |
| 4 | | 05'35" (+01'15") | 415 / 2461 |
| 5 | | 04'35" (+00'15") | 815 / 3276 |
| 6 | | 05'39" (+01'19") | 418 / 3694 |
| 7 | | 04'38" (+00'18") | 813 / 4508 |
| 8 | | 05'37" (+01'17") | 418 / 4926 |
| 9 | | 04'42" (+00'22") | 808 / 5734 |
| 10 | | 05'45" (+01'25") | 412 / 6146 |
| 11 | | 04'48" (+00'28") | 803 / 6950 |
| 12 | | 05'44" (+01'24") | 421 / 7371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
199.15 km 
adidas adizero adios6 累積 :
1000.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'43" | 00:09'21" |
| 3 | 04'58" | 00:14'19" |
| 4 | 05'03" | 00:19'22" |
| 5 | 05'04" | 00:24'26" |
| 6 | 05'03" | 00:29'29" |
| 7 | 04'58" | 00:34'27" |
| 7.4 | 05'41" | 00:36'34" |
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