黃添裕 2016/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃添裕 England
ID 206656

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7.0 km | 00:47:45 | 06:46/km

日期: 2016-06-04 04:46 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 07'16" / 07'04" / 07'00" / 07'02" / 06'24" / 06'22" / 06'25" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

07'17" (+01'12")

486 / 486

2

03'36"

(07'09")

07'08" (+01'03")

504 / 991

3

03'27"

(10'36")

06'55" (+00'50")

498 / 1489

4

03'37"

(14'13")

07'05" (+01'00")

510 / 1999

5

03'36"

(17'49")

07'12" (+01'07")

499 / 2499

展開計圈分析

England

黃添裕

5點10分太陽就冒出頭了！

Rubato, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

·

可愛的夜鷹今天四點又將我從睡夢中輕輕地喚醒了（ooxx!）,出門運動吧！

6月累積里程 : 146.09 km

Android - OPPO A51f 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 雪莉和其他 74 人說推

·

觀看另 3 則留言

cathy 我都是被吵到無法入睡@@

2016-06-04 22:32 ·

2 個人推

黃添裕真的，有時候真的是叫一整晚~

2016-06-05 21:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'04"	00:14'20"
3	07'00"	00:21'20"
4	07'02"	00:28'22"
5	06'24"	00:34'46"
6	06'22"	00:41'08"
7	06'25"	00:47'33"
7.0	04'54"	00:47'45"

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