Steven Chin 2024/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chin 香港
ID 200132

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1.3 km | 00:08:46 | 06:54/km

日期: 2024-01-28 10:44 - 平均心率: 121 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 89.1

Pace: 06'56" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

01'51"

(08'46")

06'56" (+00'01")

267 / 1267

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 199.15 km

adidas adizero adios6 累積 : 1000.7 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.3	06'55"	00:08'47"

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朋友動態

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