falous Li 2013/08/15 訓練日誌

falous Li 香港
ID 23763

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falous Li

11.9 km | 01:19:42 | 06:40/km

日期: 2013-08-15 17:06 - 總爬升: 196 m - 地點: 屯門返天頌商場 - 天氣: 有雨 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'28" / 05'56" / 06'48" / 06'12" / 06'44" / 06'16" / 07'32" / 06'47" / 08'32" / 06'53" / 06'51" / 05'03" /

8月累積里程 : 136.24 km

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Wilson Lock, ivy wong 和其他 8 人說推

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WOO Lap Yee 我收7點至可以起步呀

2013-08-15 21:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'56"	00:12'24"
3	06'48"	00:19'12"
4	06'12"	00:25'24"
5	06'44"	00:32'08"
6	06'16"	00:38'24"
7	07'32"	00:45'56"
8	06'47"	00:52'43"
9	08'32"	01:01'15"
10	06'53"	01:08'08"
11	06'51"	01:14'59"
11.9	05'03"	01:19'42"

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