4.6 km | 00:34:24 | 07:28/km日期: 2024-01-27 19:39 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'22" / 07'46" / 07'54" / 07'05" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'31") | 599 / 4599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
252.31 km 
Adizero boston 11m 螢光黃 累積 :
847.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'46" | 00:15'08" |
| 3 | 07'54" | 00:23'02" |
| 4 | 07'05" | 00:30'07" |
| 4.6 | 07'37" | 00:34'41" |
留言 
