Ernest Lee 2016/06/03 訓練日誌

Ernest Lee 香港
ID 257636

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Ernest Lee

10.1 km | 01:18:27 | 07:46/km

日期: 2016-06-03 03:06 - 地點: Tsuen Wan Riviera Park - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 36%

Pace: 06'41" / 07'30" / 07'24" / 08'03" / 09'01" / 08'19" / 08'01" / 07'52" / 07'41" / 07'03" / 08'50" /

基本訓練

6月累積里程 : 102.40 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Tracychan 和 Chun Yu Wong 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'30"	00:14'11"
3	07'24"	00:21'35"
4	08'03"	00:29'38"
5	09'01"	00:38'39"
6	08'19"	00:46'58"
7	08'01"	00:54'59"
8	07'52"	01:02'51"
9	07'41"	01:10'32"
10	07'03"	01:17'35"
10.1	07'45"	01:18'28"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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