5.3 km | 00:40:41 | 07:39/km日期: 2024-01-23 22:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'21" / 07'56" / 07'48" / 07'08" / 08'22" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" | 310 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 213.74 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'56" | 00:15'17" |
| 3 | 07'48" | 00:23'05" |
| 4 | 07'08" | 00:30'13" |
| 5 | 08'22" | 00:38'35" |
| 5.3 | 06'48" | 00:40'42" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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