5.0 km | 00:39:54 | 07:57/km日期: 2024-01-23 05:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 7°C - 濕度: 96.3
Pace: 12'50" / 07'55" / 07'16" / 07'56" / 12'07" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'47") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
425.66 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
2556.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 07'55" | 00:20'45" |
3 | 07'16" | 00:28'01" |
4 | 07'56" | 00:35'57" |
5 | 12'07" | 00:48'04" |
5.0 | 08'17" | 00:48'12" |