4.9 km | 00:22:59 | 04:39/km日期: 2016-06-01 19:02 - 平均心率: 179 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 04'29" / 04'40" / 04'44" / 04'50" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 399 / 399 |
2 | | 04'27" (+00'03") | 402 / 801 |
3 | | 04'35" (+00'11") | 395 / 1197 |
4 | | 04'38" (+00'14") | 390 / 1588 |
5 | | 04'37" (+00'13") | 397 / 1985 |
6 | | 04'47" (+00'23") | 386 / 2372 |
7 | | 04'44" (+00'20") | 391 / 2763 |
8 | | 04'45" (+00'21") | 397 / 3161 |
9 | | 04'45" (+00'21") | 397 / 3558 |
10 | | 04'52" (+00'28") | 390 / 3949 |
11 | | 04'43" (+00'19") | 400 / 4350 |
12 | | 04'40" (+00'16") | 383 / 4734 |
13 | | 04'32" (+00'08") | 193 / 4928 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.98 km 愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰 累積 :
589.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'40" | 00:09'09" |
3 | 04'44" | 00:13'53" |
4 | 04'50" | 00:18'43" |
4.9 | 04'35" | 00:22'59" |