享受邊吃邊玩的想廋文智 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

50.0 km | 08:28:59 | 10:10/km | 第39馬

2024 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路～無畏超級馬拉松

官方成績
日期	2024-01-21
成績	08:28:59
總名次	241 / 468
分組名次	181 / 321
平均速度	10:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'11")

00:45'11" (+07'55")

01:41'39" (+20'41")

10 km

(01:41'39")

00:56'28" (+19'12")

15 km

(02:42'32")

01:00'53" (+23'37")

01:58'26" (+37'28")

20 km

(03:40'05")

00:57'33" (+20'17")

25 km

(04:24'41")

00:44'36" (+07'20")

01:38'53" (+17'55")

30 km

(05:18'58")

00:54'17" (+17'01")

35 km

(06:04'25")

00:45'27" (+08'11")

01:27'20" (+06'22")

40 km

(06:46'18")

00:41'53" (+04'37")

45 km

(07:30'00")

00:43'42" (+06'26")

01:20'58"

50 km

(08:07'16")

00:37'16"

Finish

(08:28:59)

日期: 2024-01-21 05:31 - 總爬升: 1535 m - 地點: 鎮西堡 - 天氣: 寒流來勢洶洶 - 卡路里: 3420 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91.1

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

甲辰年寒流入侵，
鎮西堡雨中前行，
呼龍隊超馬比拚，
來登山一呼百應。

賽前宣言: 超馬圓夢之旅

賽後評分: 補給-沒有傳聞的那麼好~\r\n路線-風景優美的很好拍~\r\n天氣-無法預料的寒流來~\r\n總結-各個選手的實力強~
給 4 星

1月累積里程 : 77.55 km

Saucony AXON 避震跑鞋黑白累積 : 306.1 km

Strava 上傳 | 10 months ago

潘潘和大Ben 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'46"	00:16'06"
3	08'51"	00:24'57"
4	08'50"	00:33'47"
5	11'24"	00:45'11"
6	10'47"	00:55'58"
7	09'39"	01:05'37"
8	11'49"	01:17'26"
9	14'26"	01:31'52"
10	09'47"	01:41'39"
11	10'30"	01:52'09"
12	10'06"	02:02'15"
13	17'00"	02:19'15"
14	11'24"	02:30'39"
15	11'53"	02:42'32"
16	11'49"	02:54'21"
17	10'25"	03:04'46"
18	11'34"	03:16'20"
19	13'27"	03:29'47"
20	10'18"	03:40'05"
21	10'10"	03:50'15"
22	06'01"	03:56'16"
23	06'00"	04:02'16"
24	16'36"	04:18'52"
25	05'49"	04:24'41"
26	07'59"	04:32'40"
27	11'53"	04:44'33"
28	10'11"	04:54'44"
29	11'14"	05:05'58"
30	13'00"	05:18'58"
31	10'46"	05:29'44"
32	10'06"	05:39'50"
33	06'33"	05:46'23"
34	06'50"	05:53'13"
35	11'12"	06:04'25"
36	07'29"	06:11'54"
37	08'31"	06:20'25"
38	07'40"	06:28'05"
39	07'06"	06:35'11"
40	11'07"	06:46'18"
41	08'08"	06:54'26"
42	08'12"	07:02'38"
43	08'28"	07:11'06"
44	06'45"	07:17'51"
45	12'09"	07:30'00"
46	07'19"	07:37'19"
47	08'35"	07:45'54"
48	05'37"	07:51'31"
49	08'26"	07:59'57"
50	07'19"	08:07'16"
51	07'09"	08:14'25"
52	09'08"	08:23'33"
51.8	-26'-58"	08:28'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km