Thomas Chen 2024/01/21 訓練日誌

Thomas Chen 台中
ID 159164

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Thomas Chen

全馬 | 03:42:31 | 05:16/km | 第46馬

2024 第六屆臺中資訊盃公益馬拉松暨春季馬拉松普查

官方成績
日期	2024-01-21
成績	03:42:31
總名次	114 / 1263
分組名次	27 / 421
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'53")

00:24'53" (+00'04")

00:50'00"

10 km

(00:50'00")

00:25'07" (+00'18")

15 km

(01:14'49")

00:24'49"

00:50'10" (+00'10")

20 km

(01:40'10")

00:25'21" (+00'32")

25 km

(02:06'26")

00:26'16" (+01'27")

00:53'34" (+03'34")

30 km

(02:33'44")

00:27'18" (+02'29")

35 km

(03:04'50")

00:31'06" (+06'17")

00:57'04" (+07'04")

40 km

(03:30'48")

00:25'58" (+01'09")

Finish

(03:42:31)

日期: 2024-01-21 06:30 - 總爬升: 294 m - 地點: 烏日 - 天氣: 陰雨轉晴 - 卡路里: 2703 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 14°C - 濕度: 92.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'24")

1000 / 1000

04'48"

(09'45")

04'48" (+00'15")

1000 / 2000

04'56"

(14'42")

04'56" (+00'23")

1000 / 3000

05'02"

(19'45")

05'02" (+00'29")

1000 / 4000

05'08"

(24'53")

05'08" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

2024 資訊盃馬拉松

賽前宣言: GoGoGo!!!

賽後評分: NA
給 4 星

1月累積里程 : 238.47 km

ASICS EvoRide SPEED 累積 : 473.4 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'49"	00:09'46"
3	04'56"	00:14'42"
4	05'03"	00:19'45"
5	05'08"	00:24'53"
6	05'02"	00:29'55"
7	05'08"	00:35'03"
8	05'01"	00:40'04"
9	05'02"	00:45'06"
10	04'54"	00:50'00"
11	04'57"	00:54'57"
12	04'58"	00:59'55"
13	04'57"	01:04'52"
14	05'02"	01:09'54"
15	04'55"	01:14'49"
16	05'04"	01:19'53"
17	05'08"	01:25'01"
18	05'08"	01:30'09"
19	05'06"	01:35'15"
20	04'55"	01:40'10"
21	05'00"	01:45'10"
22	05'07"	01:50'17"
23	05'08"	01:55'25"
24	05'44"	02:01'09"
25	05'17"	02:06'26"
26	05'09"	02:11'35"
27	05'35"	02:17'10"
28	05'18"	02:22'28"
29	05'16"	02:27'44"
30	06'00"	02:33'44"
31	06'59"	02:40'43"
32	07'21"	02:48'04"
33	07'23"	02:55'27"
34	04'34"	03:00'01"
35	04'49"	03:04'50"
36	05'04"	03:09'54"
37	04'54"	03:14'48"
38	05'09"	03:19'57"
39	05'05"	03:25'02"
40	05'46"	03:30'48"
41	05'16"	03:36'04"
42	05'02"	03:41'06"
42.3	04'44"	03:42'31"